Co je dobré vědět než začnete přemýšlet o sauně?

To záleží na individuálních preferencích a zdravotním stavu. Někteří lidé využívají saunu několikrát týdně, zatímco jiní preferují méně časté sezení. Poslouchejte své tělo a konzultujte frekvenci s lékařem, pokud máte zdravotní obavy.

Venkovní sauna, prosklená sauna, materiály, poradna

Přijde mi moc dlouhé – shrnula bych:

Díky své vysoké pevnosti a odolnosti proti rozbití je ESG bezpečné i v náročných podmínkách. Navíc odolává extrémním teplotním změnám, které jsou pro venkovní sauny typické, a tím snižuje riziko prasknutí.

Na rozdíl od izolačního dvojskla (IGU) se ESG nerosí, neobsahuje plyn, který by mohl unikat, a má vyšší propustnost světla, což zajišťuje jasné a příjemné prostředí v sauně. Je také snadno udržovatelné, odolné proti poškrábání a cenově dostupnější (viz ceník).

Pro nejlepší izolaci lze použít tvrdě pokovené ESG-T, které navíc odráží teplo zpět do sauny. Doporučená tloušťka pro venkovní sauny je 8 mm nebo více, pokud jde o větší skleněné plochy např. prosklené sauny.

Rozhodněte, zda chcete saunu umístit dovnitř nebo ven. Venkovní sauny mohou poskytovat větší zážitek z přírody, ale vyžadují lepší izolaci a ochranu před povětrnostními vlivy. Vnitřní sauny mohou být snazší na instalaci a vyžadují méně údržby. Více zde

Rozhodněte, zda chcete saunu umístit dovnitř nebo ven. Venkovní sauny mohou poskytovat větší zážitek z přírody, ale vyžadují lepší izolaci a ochranu před povětrnostními vlivy. Vnitřní sauny mohou být snazší na instalaci a vyžadují méně údržby. Více zde

Vybírejte obložení ze široké škály vyzrálého masivního dřeva, které dobře odolává teplotním změnám. Více zde  

Udržujte saunu čistou, pravidelně větrejte a nechte dřevo vyschnout po každém použití. Dřevěné povrchy by se neměly čistit agresivními čisticími prostředky a měly by být ošetřeny speciálními oleji určenými pro sauny.

Vybírejte obložení ze široké škály vyzrálého masivního dřeva, které dobře odolává teplotním změnám. Více zde  

V době stále rostoucích nákladů na elektřinu je namístě otázka, zda se vyplatí mít saunu doma nebo raději zajít do některého z wellness center. Každý majitel domácí sauny si může jednoduše vypočítat, kolik prostředků z rodinného rozpočtu musí vyčlenit na její provoz. Stačí k tomu znát příkon topidla, který se u domácích saun zpravidla pohybuje mezi 6 – 9 kWh, vynásobit jej dobou, po kterou je sauna v provozu, a tento výpočet pak ještě jednou vynásobit sazbou poskytovatele energie. Více zde

V době stále rostoucích nákladů na elektřinu je namístě otázka, zda se vyplatí mít saunu doma nebo raději zajít do některého z wellness center. Každý majitel domácí sauny si může jednoduše vypočítat, kolik prostředků z rodinného rozpočtu musí vyčlenit na její provoz. Stačí k tomu znát příkon topidla, který se u domácích saun zpravidla pohybuje mezi 6 – 9 kWh, vynásobit jej dobou, po kterou je sauna v provozu, a tento výpočet pak ještě jednou vynásobit sazbou poskytovatele energie. Více zde

Finská sauna generuje suchý, horký vzduch v rozmezí mezi cca 80 – 110° C při průměrné vlhkosti okolo 10%. Díky polévání horkých kamenů vodou (tzv. Aufgussy – z němčiny – polití, polévání) lze docílit krátkodobého zvýšení vlhkosti v sauně na ca. 30 %. Kromě jiných zdravotních benefitů má blahodárný vliv na imunitní systém, oběh krve v těle či látkovou výměnu a rovněž tak přispívá k celkovému uvolnění a obecnému pozitivnímu naladění. V domácích podmínkách je tento typ sauny vhodný do všech prostor.

V případě infrasauny není tak úplně řeč o sauně, nýbrž spíše o „prohřívárně“. Smyslem pobytu v infra kabině totiž není ohřát okolní vzduch, nýbrž působením tepla, které generují širokospektrální zářiče, působit přímo na partie těla, které chceme zahřát a tím je prokrvit a navodit příjemný pocit úlevy a celkové relaxace.

Infra kabiny mohou stát všude tam, kde je výška svislé plochy na zadní stěně alespoň 1500 mm. Vzhledem k jejich úsporným rozměrům je často najdeme např. v ložnicích či temperovaných sklepních prostorech. Naopak nevhodné jsou tam, kde je dlouhodobě nízká okolní teplota.

Děti by měly do sauny chodit pouze pod dohledem dospělého a za nižších teplot. Je důležité se ujistit, že děti jsou hydratované a necítí se nepohodlně.

Ideální teplota ve finské sauně se pohybuje mezi 80 až 100 °C. Tato teplota zajišťuje dostatečné prohřátí těla a přináší všechny benefity saunování.                                                                                                                                                                     

Proč je právě toto rozmezí optimální?

• 80 °C: Při této teplotě se tělo příjemně prohřeje a začne se potit. Je to ideální teplota pro začátečníky nebo pro ty, kteří preferují mírnější teplotu.
• 100 °C: Při této teplotě dosáhnete hluboké relaxace a detoxikace. Je to však teplota pro zkušenější saunové návštěvníky.

Důležité je také vzít v úvahu vlhkost:

• Nízká vlhkost: Ve finské sauně je vlhkost nízká, což umožňuje hlubší prohřátí těla.
• Parní rázy: Chcete-li zvýšit vlhkost, můžete polít rozpálené kameny vodou. Tím vytvoříte tzv. parní rázy, které prohloubí prohřívání a detoxikaci.

Tipy pro příjemné saunování:

• Začněte postupně: Pokud jste začátečníci, začněte s nižší teplotou a postupně ji zvyšujte.
• Dodržujte pitný režim: Před, během i po saunování pijte dostatek vody.
• Ochlazování: Po saunování se ochlaďte studenou sprchou nebo ponořením do ledové nádrže.
• Doba pobytu: Doba pobytu v sauně by se měla pohybovat mezi 10-15 minutami.

Pamětejte: Každý člověk je jiný a má jiné teplotní preference. Naslouchejte svému tělu a přizpůsobte teplotu a dobu pobytu v sauně svým individuálním potřebám.                                                                                                                                                      

Chcete se dozvědět více o saunování? Ráda vám poskytnu další informace, například o různých typech saun, jejich zdravotních benefitech nebo o správném saunovém rituálu.

Saunové kameny lze polévat až tehdy, když jsou skutečně dokonale rozpálené, aby po polití vodou poskytnout vámi očekávaný zážitek z pořádného aufgussu – ono rituální zasyčení a následný parní ráz s efektem dočasného zvýšení teploty a vlhkosti v sauně. V privátních finských saunách se doporučuje polévání kamenů v závěrečné fázi jednotlivých cyklů, a to přibližně třikrát za sebou pomocí naběračky na vodu, která je zpravidla součástí standardního vybavení sauny.

Samozřejmě! Tento způsob ovládání domácí sauny je stále oblíbenější. Výrobci saunových technologií jsou na tuto variantu dobře připraveni a nabízejí různá řešení, která umožňují zapnout saunu chytrým telefonem či tabletem odkudkoli na světě, kde máte připojení k internetu. Po Vašem příjezdu domů tak můžete okamžitě vstoupit do vyhřáté sauny a užívat si zasloužený odpočinek a relaxaci. Pro tento způsob ovládání je nezbytné zajistit silný WiFi signál v místě, kde sauna stojí, nebo přivést datový kabel. Více Vám rádi sdělí naši obchodní zástupci.

Samozřejmě! Díky modulům MODBUS nebo KNX lze propojit externí řídicí jednotku sauny se systémem chytré domácnosti. Uživatel tak získá možnost dvojího ovládání sauny – buď zvolí tradiční způsob ovládání pomocí dotykového ovládacího panelu od dodavatele saunových technologií (EOS, Harvia apod.), umístěného zpravidla přímo na sauně, nebo svou saunu jednoduše zapne pomocí aplikace Smart Home na svém mobilním zařízení. Existuje také možnost řízení sauny čistě pomocí Smart Home systému, a to bez nutnosti propojení s externí řídicí jednotkou sauny.

To závisí na vašich preferencích. Tradiční sauna nabízí vysoké teploty a suchý vzduch, zatímco infrasauna poskytuje mírnější teplotu s hlubším pronikáním tepla. Každý typ má své vlastní přínosy. Více o infrasauně zde

Ano, je možné mít stěnu sauny zároveň se stěnou sprchového koutu, abyste nemuseli stavět příčku.

To vám může ušetřit prostor a peníze. Je však důležité dodržet několik bezpečnostních a technických opatření, abyste se vyhnuli prasknutí skla při sprchování:

Teplota: Sprchový kout musí být oddělen od sauny neprodyšnou stěnou. To zabrání pronikání tepla ze sauny do sprchového koutu a prasknutí skla.Ve sprchovém koutu musí být instalováno ventilační zařízení, které zajistí odvod vlhkého vzduchu a zabrání jeho kondenzaci na skle.Sklo ve sprchovém koutu musí být odolné proti teplotním změnám. Vhodné je bezpečnostní sklo ESG (kalené sklo) o tloušťce 8 mm.

Vlhkost: V sauně musí být instalována ventilace, která zajistí odvod vlhkého vzduchu a zabrání jeho kondenzaci na stěnách.

Závěr: Ano, je možné mít stěnu sauny zároveň se stěnou sprchového koutu, abyste nemuseli stavět příčku. Je však důležité dodržet několik bezpečnostních a technických opatření, abyste se vyhnuli prasknutí skla při sprchování.

Ochladit svoje tělo po saunování je ideální v ledovém jezeře, vysekat si díru v ledu a skočit!  Více zde

Pokud máte horečku nebo akutní infekci, vyhýbejte se saunování. V některých případech, jako je například obyčejné nachlazení, může sauna poskytnout úlevu, ale vždy byste měli nejprve konzultovat použití sauny s lékařem.

Příkon saunových topidel odpovídá výrobcem doporučenému objemu prostoru sauny. Dále se zohledňuje plocha skleněných a dalších ploch sauny, které zvyšují její energetickou náročnost. Po zahrnutí všech zmíněných aspektů se doba vyhřátí sauny na požadovanou teplotu pohybuje mezi 40 až 60 minutami. Více se můžete dočíst v našem článku o spotřebě energie.

Saunujeme.cz poskytuje sedmiletou záruku na veškerý materiál.

Sklo do sauny používáme kalené, bezpečnostní jednovrstvé (ESG) a máme na výběr z několika barevných odstínů. Kalené sklo je velmi odolné proti rozbití a dobře odolává i vysokým teplotám.

V sauně doporučujeme mít připravenou keramickou dlažbu, která se velmi dobře hygienicky udržuje. V některých případech můžeme dodat saunu s dřevěnou zateplenou podlahou.

Ano, námi dodávané ohřívače jsou konstrukčně uzpůsobeny k zalévání vodou pro rázové zvýšení vlhkosti v sauně.

Saunu doporučujeme instalovat pouze do suchých prostor. Sauna je vyrobena z vysušeného dřeva, které je pak schopno absorbovat vlhkost a může hrozit poškození sauny.

Vyrábíme nejen sauny ale i infrasauny a zajišťujeme kompletní dodávku domácích i veřejných wellness na klíč, tedy is whirlpoolem, parní kabinou nebo bazénem.

Vlhkostní BIO provoz je příjemnou alternativou ke klasickému suchému finskému provozu sauny. Jedná se o mezistupeň mezi finskou saunou a parní kabinou, kdy při BIO provozu je nastavena vysoká vlhkost a nižší teplota vzduchu. Nejste však ochuzeni o klasický finský provoz, je to jen další přidaná funkce sauny.

Sauny vyrábíme na míru do každého prostoru, tedy i do zkosených prostor, k posouzení budeme od vás potřebovat plánek, abychom mohli posoudit nakolik zkosení omezí funkční prostor v sauně. Plán stačí nakreslený klidně od ruky, ale včetně rozměrů.

Sauna na míru je naší specialitou. Pokud bydlíte v panelovém domě, změníme např. Vaši šatnu na saunu, a to doslova! Stačí, když si připravíte rozměry prostoru, do kterého byste si ji přáli. Následně si s Vámi dohodneme osobní schůzku, vše probereme a společně navrhneme to nejlepší řešení pro Vás.

Všem našim zákazníkům poskytujeme servis do dvou pracovních dnů.

Doporučuje se začít od 5–10 minut a postupně zvyšovat na 15–20 minut. Je důležité sledovat reakci svého těla a nedoporučuje se překračovat 30 minut v jednom sezení.

Určete, kolik lidí bude saunu pravidelně využívat. Pro jednotlivce nebo páry postačí menší sauny, zatímco pro rodiny nebo skupiny přátel jsou lepší větší modely. Pamatujte, že větší sauny vyžadují více energie na ohřátí.

Můžete vybírat mezi tradičními dřevem vytápěnými saunami, které nabízejí autentický zážitek, a elektrickým výhřevem, který je snadnější na obsluhu a údržbu.

Stále se setkáváme s názorem, že saunování je vhodné pouze v zimě a slouží jen k prohřátí organismu. Vyzkoušejte saunu i v létě a sami uvidíte jak blahodárný vliv na Váš organismus to bude mít. Více zde

Zvažte, jaké doplňky chcete ve své sauně mít. Základem by měly být lavice ve více výškách, ochranné mříže na ohřívačích, osvětlení, termometr a hygrometr.

Zvažte čas a peníze, které jste ochotni investovat do údržby. Dřevěné sauny vyžadují pravidelnou péči o dřevo a ohřívače, zatímco elektrické mají obvykle nižší nároky na údržbu.